Πόσο αθώο μπορεί να είναι το ροχαλητό;

 

Το ροχαλητό είναι σύνηθες στους ενήλικες και δεν αποτελεί απαραίτητα σημείο μιας υποκείμενης διαταραχής.

Όταν όμως υπάρχουν περίοδοι που η αναπνοή σταματάει εντελώς ή μερικώς για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα στη διάρκεια του ύπνου, τότε μιλάμε για υπνική άπνοια. Το επεισόδιο ακολουθείται από ένα ξαφνικό ξεφύσημα όταν συνεχίζεται η αναπνοή και στη συνέχεια ξεκινά πάλι το ροχαλητό, με τον κύκλο αυτό να συμβαίνει πολλές φορές μέσα στη νύχτα.

Κάποιες από τις πιθανότερες αιτίες της νόσου αυτής είναι:

  • η παχυσαρκία, όπου λόγω πάχους, ασκείται πίεση στους αεραγωγούς
  • η ρινική συμφόρηση από κρυολόγημα ή αλλεργίες, ιδιαίτερα εάν διαρκούν πολύ
  • το οίδημα της μαλακής υπερώας ή της σταφυλής
  • τα διογκωμένα αδενοειδή και αμυγδαλές που αποφράσουν τους αεραγωγούς
  • η χρήση υπνωτικών, αντισταμινικών ή αλκοόλ κατά την κατάκλιση

Κάποιες απλές συμβουλές, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν προσωρινά στη μείωση του ροχαλητού είναι:

  • η αποφυγή αλκοόλ και κατασταλτικών κατά την κατάκλιση
  • η απώλεια βάρους εάν αυτό ξεπερνάει το φυσιολογικό
  • η πλαϊνή στάση ύπνου και όχι ανάσκελα

 

Πότε να επισκεφθώ το Γιατρό;

Εάν έχετε υπερβολική ημερήσια υπνηλία, πρωινούς πονοκεφάλους, πρόσφατη αύξηση του βάρους, ξυπνάτε το πρωί χωρίς να νιώθετε ξεκούραστοι ή έχει μεταβληθεί το επίπεδο της προσοχής, συγκέντρωσης και μνήμης ή φυσικά αν παρατηρείται επεισόδια άπνοιας.

Ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να σας πει αν έχετε άπνοια του ύπνου, κάνοντας μια μελέτη ύπνου είτε στο σπίτι είτε στο νοσοκομείο.

0 Comments

Leave a reply